« Crépuscule» 
Hatha Yoga

(sur mesure) 

Prendre du temps pour soi

Laisser entrer la lumière à l’intérieur de votre corps et le sentir re-naître.  Voilà ce que je vous propose. 

 

Il y a un moment que vous y pensez, mais le rythme de vos journées ne vous permet pas de participer à un cours de Yoga régulier. 

Vous êtes pourtant stressée, anxieuse. Vous ressentez de la colère, de la tristesse et/ou de la frustration. Vos journées sont tellement épuisantes que votre sommeil en est parfois agité. Peut-être souffrez-vous même d’insomnie. Au petit matin, alors que le réveil sonne à peine, les tensions de votre corps sont là pour vous rappeler qu’il est temps de prendre soin de vous. Vous êtes fatigué.e, vous manquez d’entrain et d’enthousiasme. Vos voyants internes vous annoncent qu’il est temps de faire une VRAIE pause. De vous OFFRIR davantage d’amour pour réussir ensuite à mieux aimer le monde qui vous entoure et profiter de la vie avec un nouveau regard. Plus positif et confiant. 

 

Le Yoga est une pratique ancestrale accessible à tous. Une pilule magique qui vous permet de vous relier à votre corps. Cette discipline aux vertus miraculeuses peut ne pas vous paraître accessible si vous ne portez pas du 36 ou manquez de souplesse ;-) Détrompez-vous, et comptez sur moi pour vous prouver le contraire. 

 

Par la pratique de postures, votre corps se détend. À l’aide du souffle, vous apprenez à monter en énergie. Vous retrouvez le calme intérieur et la joie de vivre le moment présent. Les moments de méditation privilégiés que nous partageons vous facilitent la transition vers une autonomie si vous désirez en faire une nouvelle habitude de vie. 

 

Depuis votre salon, je vous propose une/des séance(s) adaptées à votre morphologie, à votre parcours santé, à votre « statut » émotionnel, à votre situation de vie actuelle. 

Les avantages de cette proposition

  • Un cours sur mesure => questionnaire envoyé par mail avant la séance pour cerner vos attentes/besoins

  • Une formule adaptée à votre recherche/vos possibilités/vos disponibilités => tarif dégressif en fonction du nombre de cours choisis (engagement pour 1, 3, 6 ou 12 séances). 

  • Depuis votre salon => pratique guidée via Skype

  • Gain de temps => pas besoin de vous déplacer, un enseignant diplômé rien que pour vous.

  • Pas de dépense de carburant/transports => depuis votre domicile ou au bureau, donc pas besoin de sortir la voiture ou de prendre les transports en commun. 

  • De la haute couture => j’ajuste la posture à vos limites du moment.  

  • À votre rythme => nous choisissons ensemble la régularité des cours et la fréquence*

  • Progrès rapides => proportionnels à votre motivation

  • Possibilité cours pour couple. 

 

* Ce que je recommande: 1 cours/15 jours au minimum, maximum 2 cours/semaine. Mais je m'adapte à votre demande 🙏 Tout est possible ! 

Quelques bienfaits du Hatha Yoga 

  • Améliore la souplesse du corps

  • Soulagement des douleurs dorsales

  • Meilleure capacité respiratoire

  • Soulage les tensions nerveuses

  • Diminution du stress, de l’anxiété

  • Équilibre du système endocrinien

  • Meilleure élimination des « déchets » du corps

  • Renforcement musculaire global

  • Système digestif renforcé

  • Hausse de la libido

  • Gain d’énergie

  • Facilitation du retour veineux 

  • Amélioration du système cardio/vasculaire

  • Règles moins douloureuses

  • Des os plus solides

  • Fonctions cérébrale améliorées

  • Etc. 

Quelques effets secondaires  

  • Vous êtes plus efficace dans tous ce que vous entreprenez

  • Vous gagnez en énergie/en vitalité

  • Vos capacités organisationnelles sont développées

  • Vous ressentez plus de plaisir au quotidien

  • Vos relations sociales et amoureuses sont de meilleure qualité

  • Votre vie sexuelle s’améliore

  • Votre système de croyance évolue

  • Vous développez votre intuition, certaines perceptions subtiles

  • Etc.

Prise de RDV et questions: pirmez.carole@gmail.com

 

Tarifs: 

 

  • Bilan: échange mail ou téléphone avant premier cours = Offert

  • Cours individuel "Online", durée 1h30: 60€

  • Cours individuel à domicile*: 65 € + éventuels frais déplacement en fonction de la région.

  • Evénements "spéciaux": me contacter par email ;-)

Info abonnement disponibles sur demande

Possibilité cours collectifs à distance (Via Skype) ! 

*Je me déplace en belgique, Namur/Charleroi/Brabant Wallon